হাই ব্লাড প্রেসার বা উচ্চ রক্তচাপ কি? হাই ব্লাড প্রেশার, হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপ নামেও পরিচিত। উচ্চ রক্তচাপ তখনি সৃষ্টি হয় যখন আর্টারিতে রক্তের অনেক প্রেশার থাকে। স্বাভাবিক রক্তচাপ 120/80 mm Hg এর কম। একে সাইলেন্ট কিলারও বলা হয়ে থাকে, কারন সাধারণত হৃদরোগে উল্লেখযোগ্য ক্ষতি না হওয়া পর্যন্ত কোন উপসর্গ সৃষ্টি করে না। দৃশ্যমান উপসর্গ ছাড়া, অধিকাংশ মানুষ জানে না যে তাদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে। ওষুধ ছাড়াও ঘরেই যদি নিয়মিত কিছু অভ্যাস করা যায়, তাহলে খুব সহজেই নিয়ন্ত্রণে রাখা যেতে পারে হাইব্লাড প্রেসারকে ৷ ১. নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ: দিনে 30 থেকে 60 মিনিট…
হাই ব্লাড প্রেসার বা উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধের ৭ টি ঘরোয়া সমাধান
