রোগ প্রতিরোধ করার জন্য প্রতিদিনের চাহিদা অনুযায়ী ভিটামিন যুক্ত খাবার গ্রহণ করতে হবে। শীতে কয়েকটি ফল আপনার খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন, যেগুলো প্রয়োজনীয় ভিটামিন সরবরাহ করতে পারে— কমলালেবু এই ফল খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনই এতে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিকর উপাদান। এতে ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার রয়েছে। কমলালেবু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। আঙুর আঙুর একটি জনপ্রিয় ফল। এটি ছোট বড় সবাই পছন্দ করে। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে,যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। বেদানা শীতকালীন অত্যন্ত আকর্ষণীয় ও রসালো ফলের মধ্যে অন্যতম…
শীতে রোগ প্রতিরোধে খান এই ফলগুলো
